A csomagnak tartalmaznia kell az elsősegély-nyújtáshoz szükséges felszerelést, fájdalomcsillapítót, például paracetamolt vagy nem-szteroid gyulladáscsökkentőt, orrcseppet, gyomorsavcsökkentőt, és hasmenésellenes gyógyszereket, például loperamidot. Ezek alkalmasak apróbb sérülések vagy megbetegedések kezelésére. Komolyabb bajok odafigyeléssel, elővigyázatossággal megelőzhetőek. Részletes orvosi tájékoztatás, például gyógyszerek, oltóanyagok leírásai jelentik a leghasznosabb segítséget az utazó számára, ha váratlanul merül fel egészségügyi probléma.

Az egészségbiztosítás rendkívül fontos mind hazai, mind külföldi utazás esetén. Néhány biztosítási forma nem terjed ki a külföldön igényelt sürgősségi ellátásra, éppen ezért az utazni készülőknek tisztában kell lenniük biztosításuk ide vonatkozó korlátaival.

Külföldi utazások során problémát jelenthet, hogy a biztosítás fedezi-e az egészségügyi költségeket. Néhány hazai biztosítás nem terjed ki a preventív (megelőző) gyógyszerek, illetve egyes oltóanyagok árának megtérítésére, jóllehet egyes országokba lépéskor néhány oltást kötelezően be kell adatni. Hasonlóképpen, egyes hazai biztosítótársaságok nem fedezik az anyaországon kívüli kezelések költségeit. Ráadásul egyes biztosítótársaságokat külföldön nem ismernek. Ilyen esetekben külföldi kórházak a beavatkozások elvégzése előtt készpénzes letétet, vagy a beavatkozás teljes összegének megfizetését kérhetik.

Éppen ezért a magas költségek és egyéb kellemetlenségek elkerülésére néhány dolgot jó előre tisztázni kell az ellátással kapcsolatban. Például meg kell határozni, hogy van-e a biztosításnak nemzetközi érvényessége, és ha igen, mire terjed ki. Hogyan lehet meghatalmazást igényelni külföldön történő ellátásra, és milyen módon igényelhető vissza a kezelési költség a biztosítótól valamely beavatkozás után. Utazási biztosítások, olyanok is, amelyek a sürgősségi evakuálást is magukban foglalják, a legtöbb utazási irodában és kártya-kibocsátóhelyen köthetők. Az utazási biztosítást a következőkre érdemes megkötni: sürgősségi ellátás, betegszállítás külföldön, hazaszállítás külföldről, orvosi műszerek, illetve személyzet biztosítása, fogászati ellátás, terhesgondozás, illetve szülés utáni ápolás, csak receptre kapható - elveszített vagy ellopott - orvosságok biztosítása, illetve az esetleges egészségügyi ellátás során igényelt tolmácsolás.

Az utazók egyéb hasznos forrásokhoz is fordulhatnak, például angolul beszélő orvosok nyilvántartása lekérdezhető az Internetről, vagy sürgősségi esetekben a külföldi ((magyar)) konzulátusok is segítenek.

A legtöbb, ún. fejlődő országba utazáskor fontosak az oltások; néhány ország elő is írja, hogy belépéskor mely oltások kötelezőek. A leggyakoribb fertőzések, amelyek ellen van oltóanyag, a hepatitisz-A és -B, a gyermekbénulás és a sárgaláz. Néhány oltóanyag teljes hatásának kifejlődéséhez akár hat hónap is szükséges, ezért a tervezést időben el kell kezdeni. Az ún. Nemzetközi Oltási Bizonyítvány a legmegfelelőbb az oltások idejének és az oltások nevének igazolására.

Ha valaki fennálló egészségügyi problémával utazik, különösen fontos az alapos felkészülés. Közvetlenül az indulás előtt látogassuk meg orvosunkat, hogy megbizonyosodjunk állapotunk stabilitásáról, és kikérjük tanácsát a szükséges gyógyszerek szedésének esetleges módosításáról. Nagyon fontos, hogy az útra olyan zárójelentést vigyünk magunkkal, amely a teljes kórelőzményt magában foglalja, a szedett orvosságok nevével és adagolásával. Az orvosi azonosító kártya a nyakban, illetve a karkötő hasonló célt szolgál. Fontos továbbá, hogy az érvényes biztosítási szerződésükből egy példányt magunkkal vigyünk.

Helyes a beteg által szedett orvosságokat az eredeti csomagolásban hagyni, így - vészhelyzet esetén - a gyógyszer pontos neve és adagolása könnyen leolvasható. A gyógyszerek hatóanyagának neve fontosabb, mint a gyári név, hiszen az országonként változhat.

Érdemes a repülőgépre magunkkal vitt kézitáskába is egy adag gyógyszert csomagolni arra az esetre, ha valamelyik feladott poggyász elvész, ellopják, vagy átszállásnál, illetve visszautazáskor késik. Mivel egyes orvosságok és eszközök, mint például kábító hatású készítmények, fecskendők vagy nagy adag gyógyszerkészítmények a határátlépésnél történő ellenőrzéskor gyanúsak lehetnek, jó, ha a kezelőorvos igazolást ad a gyógyszerek szedésére vonatkozóan. A fecskendőket tanácsos egy helyre csomagolni a beadandó gyógyszerekkel együtt. Adott esetben ajánlatos megkérdezni a repülőtereket, légitársaságokat vagy nagykövetségeket, hogy milyen további iratok segíthetik az adott gyógyszerek zökkenőmentes ki-, illetve bevitelét.