Körülbelül 30 éves kortól a csontok sűrűsége mindkét nemben csökkenni kezd. Ez a
csontvesztés nőkben a változókor után felgyorsul. Ennek eredményeként a csontok egyre
törékenyebbek lesznek, és a törések esélye nő, 
különösen
idős korban.
Az emberek korának előrehaladásával változások jelentkeznek az ízületi porcban és
kötőszövetben. Az ízületben a porc elvékonyodik; a porc összetevői (proteoglikánok)
megváltoznak, és ezzel az ízület kevésbé rugalmassá, sérülékenyebbé válik. Így néhány
emberben az ízületi felszínek kevésbé csúszik el egymáson, mint korábban. Ez a folyamat
ízületkopáshoz (artrózis) vezethet. Emellett az ízületek
merevebbekké válnak, mert a szalagok és inak kötőszövete rugamatlanná és törékenyé
válnak. Ez a változás az ízületek mozgásterjedelmét is csökkenti.
A szarkopénia folyamata 30 éves kor körül kezdődik és az egész életen át folytatódik. Ennek eredménye az izomszövet mennyiségének, az izomrostok számának és méretének fokozatos csökkenése. A szarkopénia az izomtömeg és izomerő fokozatos csökkenését eredményezi. Szerencsére, az izomtömeg és izomerő vesztése részben megakadályozható vagy legalábbis lényegesen lassítható rendszeres testmozgással. Az izomrostok típusai is károsodnak az életkor előrehaladtával. Bizonyos izomrostok gyorsabban húzódnak össze a többinél, és a korral ezen rostok száma kifejezettebben csökken, mint a lassúbb típusúaké. Így idősebb korban az izmok már nem képesek olyan gyorsan összehúzódni.
